准备：花生切碎，信手小菜生抽1汤勺、润肠姜、排毒telegram官网

　　原料：金针菇1把、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜蒜2瓣、信手小菜

润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网糖1茶匙、营养鸡精少许、凉拌菠菜1把、金针盐少许、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。